Tanda-tanda bahwa tubuh kehilangan massa otot, bukan lemak
06 of December
Tanda-tanda bahwa tubuh kehilangan massa otot, bukan lemak

Kehilangan massa otot bisa merugikan bila tujuan kita adalah menurunkan berat badan.Menurunkan berat badan itu sulit. Ada banyak hal yang perlu dilakukan. Mulai dari perubahan pola makan hingga latihan yang rutin yang tentu akan dapat mengubah gaya hidup secara drastis dari yang semula.

READ MORE
VIEW ARTICLES FILTER  
BY TIME
LATEST - OLDEST
OLDEST - LATEST
Udara dingin justru percepat pembakaran lemak
  November 30, 2019

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa udara yang dingin membantu tubuh membakar lebih banyak lemak dan kalori sekaligus mengubah lemak yang buruk menjadi lemak baik. Orang dewasa memiliki banyak jenis lemak putih yang disebut dengan lemak jahat serta hanya sedikit lemak cokelat atau lemak sehat. Lemak cokelat ini berfungsi untuk membakar kalori dan menghasilkan panas tubuh.

READ MORE
Olahraga di Udara Dingin Bisa Membakar Kalori
  November 24, 2019

Selain musim hujan, udara dingin juga akan memengaruhi seseorang untuk beraktivitas khususnya olahraga. Mungkin aktivitas olahraga akan kalah dengan keinginan untuk menarik selimut di udara yang dingin. Berolahraga lebih efektif pada saat cuaca dingin, beberapa Penelitian menunjukkan tubuh Anda dapat membakar kalori lebih banyak saat udara dingin.

READ MORE
Dampak Buruk Makan Tengah Malam
  November 18, 2019

Makan tengah malam kadang merupakan aktivitas yang tak mudah untuk dihindari. Hasrat untuk makan di tengah malam nampaknya sulit dibendung. Baik itu makan berat atau hanya sekadar ngemil. Makan di tengah malam memiliki sejumlah dampak buruk bagi kesehatan karena bisa memicu obesitas (kelebihan berat badan).

READ MORE
1 234567891011